皇冠体育寻求亚洲战略合作伙伴,皇冠代理招募中,皇冠平台开放会员注册、充值、提现、电脑版下载、APP下载。

首页健康正文

abg视讯(allbet6.com):蚂蚁腰你也可以有!5式瑜伽针对腹部强化肌肉

admin2021-04-04426

2020-12-14 11:30 瑜伽坊

有的女生乍看之下没有多余赘肉,可一露出小腹就……久坐是小肚腩的罪魁祸首,然而大多数女性都避免不了长时间的案头工作。以是,若是不想酿成“小腹婆”,一定要抽出时间做运动哦,下面小编就来告诉你5个适合在家做的瑜伽动作,强化腹部肌肉,让你也能练出纤细腰肢!

abg视讯(allbet6.com):蚂蚁腰你也可以有!5式瑜伽针对腹部强化肌肉 第1张

首先是一个开髋的体式新月式,这个瑜伽体式可以增强双腿后侧肌肉,躯干两侧、背部,缓解背部不适,天真脊柱,推拿腹部。动作剖析如下:

-------------------------

Allbet Gmaing代理ALLbet6.com

欢迎进入Allbet Gmaing代理(Allbet Game):www.aLLbetgame.us,欧博官网是欧博集团的官方网站。欧博官网开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。

-------------------------

1)双腿左右打开,约莫两个肩宽的宽度,然后左腿绷直,右腿弯曲,呈“右弓步”姿势;

2)上体由正直转变为逐步向前弯曲,双臂向两侧平直伸出;

3)左手向下舒展并触及地面,双臂仍保持平直状态,右臂向斜上方舒展。

abg视讯(allbet6.com):蚂蚁腰你也可以有!5式瑜伽针对腹部强化肌肉 第2张

网友评论

4条评论
  • 2020-12-29 00:01:10

    面临着当红炸子鸡约基奇,霍华德把昔日自己身上的那些光环完完全全抛在了死后,他扮演着“垃圾狗”一样平常的角色,不停的消耗着掘金焦点。放在几年之前,这完完全全是不敢想象的画面,但霍华德就是用着这样的方式来践行着自己要为科比,为湖人夺冠的信誉。来了哦

  • 2021-01-26 00:08:51

    苏州新闻网是苏州新闻第一门户网站 提供及发布苏州地区最及时、最权威、最丰富、最精彩的新闻报道。关注名城新闻网,关注苏州新闻。有没有其他推文

  • 2021-04-04 00:01:43

    AllBet Gaming欢迎进入欧搏平台(AllbetGaming):www.aLLbetgame.us,欧搏平台开放欧搏AllbetGaming开户、欧搏AllbetGaming代理开户、欧搏AllbetGaming电脑客户端、欧搏AllbetGaming手机版下载等业务。想一百星好评啊